昨夜、とある方と睡眠障害について相談させていただいたんですが、
これからは「不眠症」っていう表現は使わないようにしようと思ってます。
だって、眠れないわけじゃないですよね＾＾；
単に、「かなり眠りに落ちにくい」というだけで・・・・。
睡眠薬を３種類ほど飲みはじめて、実は１２年くらい経ちます。
ほとんど毎日かな・・・・。
昨夜も言われたんですけど、流石に「効果が今でもあるかはかなり疑問」とアドバイスいただいたんですが、
私も同感です＞＜ そりゃ効きませんよね・・・。
私はプラセボ効果と思いこみでできている人なので（汗）、
次の日がお休みの場合には、エスプレッソでミンザイ飲んでも余裕で眠れちゃうんですよね。むしろブラックアイスコーヒーを３杯くらい飲んでも余裕で寝れちゃいます。
でも、大切な予定があると、１日カフェインとか絶って、
めっちゃいろいろ気をつけて、「寝なきゃいけない時間かなー」から逆算して、
１０時間くらい前にお布団に入るのですが、見事に寝れませんｗｗ
つまり、ミンザイは効いてないといって多分差し支えないかなぁ・・・。
前は、ベンザリン、サイレース、テトラミドの定番３コンボだったんですけど、
なんとかミンザイ減らさないといけないなぁと思って、
素人だから全然わからないけども、なんとなくテトラミドだけは完全に絶てました。
自分の症状についてしかわからないんですけども、
ミンザイで寝たときの４時間と、自然に寝たときの２時間くらいって、
なんとなく回復力が同じなんじゃないかなーとか思ってます。
ただ、自分を出来る限り客観的に見ていて、
饒舌になるときって、大笑いモードのときを除くと、
ミンザイがじわじわと効いている？ときだったりします。
上の話とちょっと矛盾はするんですけども、
なんとなく「ぼや〜」とはくるんですよね。
ミンザイは、強めの規制を受けているわけじゃないけれども、
やっぱりできるだけやめていかなければなーとか思ってます。
どれくらいの依存性があるのかは私にはわからないけれども、
いろいろな苦しみにもあうと思います。
でも、ミンザイは、やっぱり絶たなきゃ・・・
楽しんで、笑って、描きたい自分をつくるために、
ミンザイは、少しずつだけど絶っていくつもりです。
これからは「不眠症」っていう表現は使わないようにしようと思ってます。
だって、眠れないわけじゃないですよね＾＾；
単に、「かなり眠りに落ちにくい」というだけで・・・・。
睡眠薬を３種類ほど飲みはじめて、実は１２年くらい経ちます。
ほとんど毎日かな・・・・。
昨夜も言われたんですけど、流石に「効果が今でもあるかはかなり疑問」とアドバイスいただいたんですが、
私も同感です＞＜ そりゃ効きませんよね・・・。
私はプラセボ効果と思いこみでできている人なので（汗）、
次の日がお休みの場合には、エスプレッソでミンザイ飲んでも余裕で眠れちゃうんですよね。むしろブラックアイスコーヒーを３杯くらい飲んでも余裕で寝れちゃいます。
でも、大切な予定があると、１日カフェインとか絶って、
めっちゃいろいろ気をつけて、「寝なきゃいけない時間かなー」から逆算して、
１０時間くらい前にお布団に入るのですが、見事に寝れませんｗｗ
つまり、ミンザイは効いてないといって多分差し支えないかなぁ・・・。
前は、ベンザリン、サイレース、テトラミドの定番３コンボだったんですけど、
なんとかミンザイ減らさないといけないなぁと思って、
素人だから全然わからないけども、なんとなくテトラミドだけは完全に絶てました。
自分の症状についてしかわからないんですけども、
ミンザイで寝たときの４時間と、自然に寝たときの２時間くらいって、
なんとなく回復力が同じなんじゃないかなーとか思ってます。
ただ、自分を出来る限り客観的に見ていて、
饒舌になるときって、大笑いモードのときを除くと、
ミンザイがじわじわと効いている？ときだったりします。
上の話とちょっと矛盾はするんですけども、
なんとなく「ぼや〜」とはくるんですよね。
ミンザイは、強めの規制を受けているわけじゃないけれども、
やっぱりできるだけやめていかなければなーとか思ってます。
どれくらいの依存性があるのかは私にはわからないけれども、
いろいろな苦しみにもあうと思います。
でも、ミンザイは、やっぱり絶たなきゃ・・・
楽しんで、笑って、描きたい自分をつくるために、
ミンザイは、少しずつだけど絶っていくつもりです。
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