こんばんわ〜、ゆかです＾＾ｖ
今日は、思いっきり寝てから久々に整体（カイロ）に行ってきました＾＾；
脚裏と、太もも裏の筋肉がめっちゃはってるみたいで、
そこらへんを解消するための自宅でできるトレーニングを教えてもらえました☆
「骨盤」は、左右のバランスが結構よくなってきてるみたいです。
弱Ｏ脚も少しずつだけど治ってきていて、
「ウォーキング・トレ」といっしょにやってるので、
効果はある程度ありそうです＾＾；
腰回りの筋肉よりも、胃の裏側？みたいなとこの筋肉が凝ってるのが
ちょっと意外でした。自分ではあんまり胃の下とかを前から押したことないんですけど、
これも結構気持ちいい♪
でも、一番気持ちいいのはお尻かな（・・；
「お尻」のマッサージ、めっちゃくちゃにお気に入りです。
なんだろ、アレ（笑）
今日は、思いっきり寝てから久々に整体（カイロ）に行ってきました＾＾；
脚裏と、太もも裏の筋肉がめっちゃはってるみたいで、
そこらへんを解消するための自宅でできるトレーニングを教えてもらえました☆
「骨盤」は、左右のバランスが結構よくなってきてるみたいです。
弱Ｏ脚も少しずつだけど治ってきていて、
「ウォーキング・トレ」といっしょにやってるので、
効果はある程度ありそうです＾＾；
腰回りの筋肉よりも、胃の裏側？みたいなとこの筋肉が凝ってるのが
ちょっと意外でした。自分ではあんまり胃の下とかを前から押したことないんですけど、
これも結構気持ちいい♪
でも、一番気持ちいいのはお尻かな（・・；
「お尻」のマッサージ、めっちゃくちゃにお気に入りです。
なんだろ、アレ（笑）
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