隠していてもしょうがないので書いちゃいます＾＾；
え〜と・・・ 去年の９月から比べると・・・なんと「マイナス１２ｋｇ」だったりします。
元が結構・・・ chappy だったのです、うん！！！
あまり当てにはならないかもですけど「ＢＭＩ」っていう基準にはめると、
だいたい「ＢＭＩ 19.69」で、「肥満度 -10.4％」です〜。
身長がほぼ163なので、「理想体重（＝美容体重）」ジャストくらいかな？
ほんとに初期の頃は、「マイクロダイエット」を利用してたんですけど、
ある程度まで要領がわかったら運動したほうが早かったので・・・。
「パレオダイエット」っていうちょっと独特な食事制限と、
自宅でできる「エアロバイク」と「ダンベル（？）」に、
ウォーキングを組み合わせたら、結構いい感じで落とせました＾＾；
あ、ただ、写真とかで比率のリサイズみたいのは絶対にやってないです。
それだけは、私の中で絶対にやらないことなんです・・・。
（背景の一部をトリミングでカットとかはします＾＾；）
結構頻繁に、「どうやって体重落としたんですか〜？」とご質問いただくので、
メッセいただければワタシ流ですけどお答えしたく思います。
リバウンドは、しない自信があります・・・。
（そういうことだけは自信あるんです（謎））
え〜と・・・ 去年の９月から比べると・・・なんと「マイナス１２ｋｇ」だったりします。
元が結構・・・ chappy だったのです、うん！！！
あまり当てにはならないかもですけど「ＢＭＩ」っていう基準にはめると、
だいたい「ＢＭＩ 19.69」で、「肥満度 -10.4％」です〜。
身長がほぼ163なので、「理想体重（＝美容体重）」ジャストくらいかな？
ほんとに初期の頃は、「マイクロダイエット」を利用してたんですけど、
ある程度まで要領がわかったら運動したほうが早かったので・・・。
「パレオダイエット」っていうちょっと独特な食事制限と、
自宅でできる「エアロバイク」と「ダンベル（？）」に、
ウォーキングを組み合わせたら、結構いい感じで落とせました＾＾；
あ、ただ、写真とかで比率のリサイズみたいのは絶対にやってないです。
それだけは、私の中で絶対にやらないことなんです・・・。
（背景の一部をトリミングでカットとかはします＾＾；）
結構頻繁に、「どうやって体重落としたんですか〜？」とご質問いただくので、
メッセいただければワタシ流ですけどお答えしたく思います。
リバウンドは、しない自信があります・・・。
（そういうことだけは自信あるんです（謎））
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