こんばんわー。
前に誓ったとおり、５カ月ぶりにいろいろな血中成分を調べたので、
ダイエット日記な感じで掲載しちゃいます＾＾；
中性脂肪 57
悪コレステロール 83
良コレステロール 73
4ヶ月前は、中性脂肪 107 （訂正）だったので、
かなりのフィーバー状態です
来年の誕生日までに、中性脂肪30未満を目指します！
＜前回との比＞
ＬＤＬ 85 → 83
ＨＤＬ 64 → 76
中性脂肪 107 → 59
腎臓機能 58 → 63
尿酸 5.5 → 4.1
白血球 67 → 55
赤血球 475 → 478
＜ゆかのダイエットツール＞
☆パレオダイエット
☆エアロバイク
☆１〜２ｋｇのダンベル
☆時間あるときに土手をウォーキングとジョギング
一カ月くらい前かなー？
ディズニーシーまで友人と歩いて行こうとして、
千葉県の行徳でギヴアップでした・・・。
雨が降ってこなければいけたとは思うので、
いつかリトライします。
前に誓ったとおり、５カ月ぶりにいろいろな血中成分を調べたので、
ダイエット日記な感じで掲載しちゃいます＾＾；
中性脂肪 57
悪コレステロール 83
良コレステロール 73
4ヶ月前は、中性脂肪 107 （訂正）だったので、
かなりのフィーバー状態です
来年の誕生日までに、中性脂肪30未満を目指します！
＜前回との比＞
ＬＤＬ 85 → 83
ＨＤＬ 64 → 76
中性脂肪 107 → 59
腎臓機能 58 → 63
尿酸 5.5 → 4.1
白血球 67 → 55
赤血球 475 → 478
＜ゆかのダイエットツール＞
☆パレオダイエット
☆エアロバイク
☆１〜２ｋｇのダンベル
☆時間あるときに土手をウォーキングとジョギング
一カ月くらい前かなー？
ディズニーシーまで友人と歩いて行こうとして、
千葉県の行徳でギヴアップでした・・・。
雨が降ってこなければいけたとは思うので、
いつかリトライします。
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